Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z sierpień, 2017

Półmaraton, półtorej godziny i ja

W niedzielę, 27. sierpnia, pojechałem do Heist-op-den-Berg (Belgia) zrealizować swój cel: przebiec półmaraton w czasie poniżej półtorej godziny. Mimo bólu na końcu biegu, dobrze się bawiłem. Wróciłem usatysfakcjonowany i z apetytem na więcej.

Moje sposoby na długie wybieganie

Jedna z ważniejszych jednostek treningowych w przygotowaniu do maratonu - długie wybieganie. Jak sama nazwa wskazuje jest to długi bieg, przeważnie w komfortowym tempie, w czasie którego na próbę wystawiamy naszą wytrzymałość fizyczną oraz psychiczną. Dzisiaj podzielę się z wami jak ja radzę sobie z tym wyzwaniem.